中国武术—拳种类型，犹如天地之道，不仅仅是一门技术，更是一种文化的象征。从古老的少林、形意、八卦到现代的太极、南拳，每一门都有其独特的魅力和深远的影响。
长拳以其姿势舒展、动作灵活而著称，是一种综合性的拳术，它融合了各种技击手法与器械运动，包括拳法、掌法、肘法以及腿法等。太极拳则以柔和缓慢为特点，以“”、“捋”、“挤”、“按”、“采”、“”、“肘”、“靠”等基本十三势为基础，体现了阴阳和谐相处之理。
南拳以其流畅自如的手脚动作而闻名，其步法稳固，手法多变，能在短时间内完成复杂且精妙无比的攻击与防御变化。形意拳则以三体式为基础，以劈崩钻炮横五大套打作为核心，同时吸取十二种动物形象击打技巧，使得每一次出招都充满生机与艺术性。
八卦掌是一种贴身近攻型拳术，以单换双换顺背磨转回转转身等步型为主，并包含推托带领搬拦截扣等技巧，其走路圆滑紧凑，让人难以捉摸其踪迹。而八极拳则是快速爆发力的一种短打型武术，以震脚闯步起始，将力量集中于瞬间强烈冲击中。
通背锤是通过圈揽勾劫削摩扇等八大运用来创造动作的大开合式练习，其出手总是掌，而收手亦成掌；放长击远时发力冷弹脆快，一举两得。在劈挂锤中，我们可以看到猛劈硬挂兼并长快打，这样既不失刚猛，又能保持流畅自然。
翻子锤则是一个严密紧凑的小攻小防战术，每一个出招都是为了迅速有效地达到目的，无论是在速度还是在力量上，都显得格外突出。而在地躺锤这一类别，我们会看到跌扑滚翻这样的地面摔跃动作，与空中的旋风般飞跃形成鲜明对比。
最后，还有象形锤，它模仿动物或人物特有的搏斗姿态或生活方式，如鹰爪、中医药店周围的人们挥舞着猴子的头部进行治疗，而蛇行也同样如此。这些不同的形式让我们能够更好地理解不同时代不同民族对自然界以及人类社会所持有的看待角度和尊重态度。
