在太极拳的修炼中，保持身体的平衡是至关重要的一环。它不仅要求我们在动作上达到形体上的平衡，更要在心态上实现内心的宁静与和谐。在运动生物力学的角度来看，身体的重心位置对我们的平衡状态有着决定性的影响。这对于我们深入理解太极拳中的功理法则具有重大意义。
首先，我们需要明确什么是平衡。从科学角度来说，任何物体都可以通过外力的作用引起运动，但同时也能够处于静止状态，即所谓的相对静止或暂时性平衡，这种现象恰似动为绝对而静为相对。重心则是指物体各部分加权合力作用点，它包括了每个肢体（头、手臂、腿等）的局部重心，以及整个身体的大重心。当直立时，大重中心常位于脐下第三骶椎前方约7厘米处，其位置会随着血液循环、呼吸变化以及姿势调整而发生微妙变化，有时甚至可出现内部或外部转移。
局部平衡是不可忽视的一部分，而整体平衡则由这些局部平衡共同构成，以骨骼、关节和肌肉形成的一个复杂杠杆系统，即肌肉拉力拉矩与重力矩之间精细调控。
为了维持稳定的物理结构，我们必须确保所有作用于身上的外力相互抵消，使得物品始终保持一种特殊状态，这种情况有三种形式：随遇 平衡、稳定 平衡 和 不稳定 平衡。
随遇 平衡：无论何时何地，只需轻微移动即可恢复到原位，如球滚动。
稳定 平衡：稍一推动后，因重力的影响回归原位，如不倒翁。
不稳定 平alance: 一旦被轻微推动，就无法恢复如同低支撑的情况下，由于自身重量导致无法回到初始位置。
保持这种高效且灵活性的关键因素包括：
肌肉收缩力
支撑面
稳定角
这三者共同塑造了一个既能完成大幅度活动又能协调配合团队行动的人类机器。而太极拳作为中国传统武术中的一个代表，它不仅承载着东方文化哲学，还充满智慧并激发右脑思维能力，因此练习者的姿式并不仅限于低姿态，更应注入智慧以实现“舍我其谁”、“后者先”、“彼不动已不动”的战略布局，从此探索和谐与非和谐之间不断求变求进步。
