中国武术三百六十多种拳术，全部讲究师法自然，顺乎自然，其中以太极拳为胜！过去的武术家，练功时精心选择天时、气候、地形、方向，从人与自然的相互沟通中摄取能量，从而实现天人互感，提升功力。这与道教的“采气”如出一辙。
太极擒拿9式动态教学！第一招周郎折箭，第二招擒打逆拿第三招走马回头第四招高采仙果第五招肘推折腕第六招封领转拿第七 招捋扣勾肘第八款高探臂拿第九款含胸托肘。
太极十三字行功口诀：掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手开挤掌使，敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用肘靠随时任意行进退反侧应机走顾住三前盼七星。敌人逼近来打我闪开正中定横中。
太极十三字中法精意揣摩妙更生。在不同的平面或空间划各种大小不一形状各异的圆，因为尚圆所以忌直忌角忌滞忌硬；太极高手无不强调贯穿整体的螺旋动作要求形成所谓的螺旋力——太极功。
陈鑫《太极拳经谱》说：“至疾至迅缠绕回环离形得似何非月圆精练已极最小亦圈。”“越小小到没圈时应归太極真神妙。”到了化境 太極就成了有圈不见圈积全身之力发之一点势不可当的要命拳种。此乃李二之大成也。
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