在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众不同，他独有的经历之一是奉奥丁之命前往芬兰寻找预言者罗斯希奥夫，以了解未来的秘密。在这个故事里，罗斯希奥夫预言了光明神巴尔德的悲惨命运，以及奥丁必须娶琳达为妻，生下一子以复仇。同时，我们也知道了亚萨诸神中的海姆达尔，这位守护着虹桥的英雄，其父亲是九个女巨人所生的。
据说这些女巨人在休息时被奥丁发现，并由他同时间并淫，而海姆达尔便因此迅速长大。他的父亲找到他后，便将他送往阿瑟加德，那里的诸神正在建造水火和空气构成的虹桥碧佛洛斯特，他们需要一个可靠的守望者来防御这座桥免受霜巨人的侵扰。
为了让海姆达尔成为最好的守望者，诸神赋予他敏锐无比耳朵和清晰如画眼睛，让他像鸟儿一样不眠。他拥有宫殿希敏约格、金顶马古尔托普、一把快刀和号角加拉尔，以及白色的服装和金牙齿，被称作古尔林塔尼。
当洛基试图偷窃芙蕾雅珍贵项链时，他被在虹桥上警觉的海姆达尔捕捉，这激起了洛基对他的深深恨意，最终导致“诸神之黄昏”中的决战。海姆达尔还有别名利格，有关这个名字，还有一个关于社会阶级起源的故事。
据说，在一次游历地面时，海姆达尔回到一间破茅屋，与住在那里的老夫妻共度三天，每晚睡在他们中间。这户人家生下了一对丑陋却强壮的小孩，是奴隶阶级祖先。而随后，他又到另一户更富裕的人家，与他们共度三天，每晚依然睡在主人中间，这户人家的孩子红发红脸，是农民及牧人的祖先。而最后，他再次进入第三户体面的家庭，与主人共度三天，每晚仍旧睡在夫妻之间，这户人家的孩子金发英俊，是斯堪的纳维亚王室及贵族始祖。
这个关于利格（即海姆达）的传说反映出北欧社会强烈的地位观念，他们认为人类分为三个阶层：统治者的贵族、被压迫的大众奴隶以及自由民，即农民。这三个阶层正如北欧传说中的水火气所创造出的三色虹桥相互联系，却又各自独立，不得不遵循其特定的规则与生活方式。
