从少林到形意，再到八卦和太极，这四大拳种各具特色，如同四季更替，永恒不变。每一门派都有其流派，如陈式、杨式、吴式、武式、孙式等，正如春夏秋冬，每一个月份都有其独特的色彩和气息。
套路运动是中国武术的一大部分，以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐的变化规律编成整套练习形式。它可分为单练、对练和集体演练三种类型，就像生活中的不同场景，每一种都是完整而精致。
搏斗运动则是一种较为激烈的实战形式，是两人在一定条件下，按照一定规则进行斗智较力的对抗练习。这包括散手、三项，还有其他多样化的竞赛项目，就像生活中的各种挑战，每一次都是新的开始。
长拳是一种姿势舒展，有力节奏鲜明，并包含窜蹦跳跃等多样的动作与技术，它们就像生命中的点点滴滴，一次次地丰富着我们的世界。而太极拳，则以柔和缓慢著称，其基本十三势如*、捋、挤等，让人仿佛能感受到自然界中那份悠然自得。
南拳以腿法为主，不仅腿法灵活，而且步法稳固，它们就像是山川河流一样，无声无息，却深远且持久。而形意拳，则以三体式为基础，以劈崩钻炮五拳为主要内容，它们就像是日出日落一样，那份庄严肃穆令人敬畏。
八卦掌以摆扣步为主，其走转中换招变势，让人仿佛看到了宇宙间那不可预测的变化。而八极拳则以贴身近攻动作为主要内容，发力刚脆，就像春风拂面那样温柔而又强悍。
通背拳以摔拍穿劈攒五掌法为主，其生化出的动作就像是画家笔下的挥洒，那份随性自在让人赞叹不已。而劈挂拳则是猛劈硬挂兼容短手，它们就像是夜空中的繁星闪烁，不经意间却绽放出无限光彩。
翻子拳短打密集，全套中常出现抢背盘腿跌等地躺摔法，让人仿佛置身于一场激烈战斗之中，而象形拳模拟动物或人物形态，以及表现古代人物搏斗形象，使我们仿佛穿越时空，在历史与现实之间徘徊探索。
