太极拳是一种内家拳术，其特点在于以内心意为主导，外形动作则随之而来。与外家拳相比，太极拳不追求刚猛的力量，而是追求松、圆、活、灵的状态。这一点体现在它的运动规律中，即阴阳和合，以阴助阳，以阳助阴。这种哲学理念是太极拳形成后的发展成果，在杨露禅之后各家拳法逐渐向太极理论靠拢。
真正的太极拳实践要求练习者用意念指导动作，不仅要有正确的动作，还要有良好的意气流转。如果只是重视技术和力量，没有深入理解这一哲学思想，那就无法达到真正在意行上的统一。因此，练习太极拳时必须明白阴阳哲理，并将其融入到每一个动作中，使得整个过程如同水一样，可以随方而圆，随遇而应。
与外家拳不同的是，太极拳更多地强调顺应和化解，而不是直接对抗。在训练中，我们需要设想敌人，对手的情绪变化，以及如何在这种情况下运用自己的技巧进行反馈。这需要高度的心理敏感性和身体灵活性，以便能够快速适应对方的变化。
总结来说，太極經典修煉原則包括：1. 中正安舒，每一個動作都要維持平衡與舒適；2. 缓慢松静，让練習變得更加悠長與放鬆；3. 圓润自如，如同機器般順暢運轉；4. 用意不用力，不依賴於肌肉力量，而是借由對方力量進行動作；5. 以柔克剛，用柔軟來克服剛強；6. 以靜制動，一直保持心情平靜，並將氣沉於底以觀察對手變化。
這些原則可以總結為“中松旋空合”，即中心稳定、轻松自然、旋转自如、高空自由联通，这样的练习方式才能体现出最纯粹的一派武术精神——那就是让身体像万向轴一样无微不至地运行，无论何处都是圆满且自然。
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