在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连，而他独有的传奇则是奉奥丁之命前往芬兰，以寻找预言者罗斯希奥夫并询问未来。据说罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀，并且提到只有奥丁娶琳达为妻，才能生下一子以报复。
海姆达尔，则是一位守护着虹桥的守望者，他是九个女巨人所生的儿子，与赫尔莫德同样拥有独特的成长故事。据传，在一次偶然的机会下，这九个女巨人同时被奥丁发现，他们被他同时并淫，因此合而共生出海姆达尔。在刹那间，由于大地、海洋和太阳的力量，他迅速长大，然后来到了阿瑟加德寻找他的父亲。
当时，诸神正在建设著名的水火空气构成的虹桥碧佛洛斯特，他们需要一个可靠的人物作为守望，以防止霜巨人的侵扰。正好此时有海姆达尔出现，于是诸神便任命他为虹桥上的守望之神。他得到了最敏锐耳朵和最好的眼睛，还能像鸟一样不眠，不眠之体使他成为完美无缺的守护者。
海姆达尔的手持快刀和号角，加拉尔，其声音能够穿透天地冥界。当洛基试图偷窃芙蕾雅宝石项链时，被海姆达尔回捉，此事件后来成为“诸神黄昏”中的重要因素之一。在这个过程中，洛基对此深怀怨恨，最终导致了两人在末日战役中的毁灭性对决。
除了这些，更有关于利格（Heimdall）名字来源的一段佳话。这段故事讲述了利格如何游历地球，每晚睡在不同家庭成员之间，最终创造出社会各阶层：奴隶、农民以及贵族。此外，还有关于利格与其他家族成员互动产生新生代人物，如卡爾（Karl）、雅爾（Jarl）的故事，它们分别代表着自由民和贵族阶级祖先。
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