在民间传说中，何仙姑的故事如同一位善良的女子，她以美丽的容颜和智慧的言辞，在不同的版本中闪耀着光芒。她的主人公，就像指鹿为马的那位英勇之士。
何仙姑是八仙之一，也是唯一的一位女性。在汉族和一些少数民族中，她拥有众多信徒。从唐宋时期开始，有关她的事迹记载甚丰，但关于她的来历却始终没有定论。这或许是因为历史上本就没有这个人的缘故。
关于何仙姑的故乡也有许多传说。除了广东增城外，安徽桐城、祁门、福建武平、浙江昌化等地，都有本地“何仙姑”的遗迹和传闻。
宋代欧阳修《集古录跋尾》、魏泰《东轩笔录》、曾敏行《独醒杂志》等都记载了她的事迹。她被认为是一位神仙，有许多士大夫去拜谒请问休咎得失。
在民间传说中，大都认为她是唐朝人至于她成仙的过程，有多个不同版本。一种说法是在罗浮山寺采杨梅充斋，而另一种则是在山上遇见道士后吃了云母粉，从此不饥不渴，洞知世事休咎，最终白日成仙。
据《历代神仙通鉴》，吕洞宾曾遇见零陵何氏女，并给予她金丹，传授道术，使其登天班清扫蟠桃落叶。零陵即永州治所，因此有人认为“零陵何氏女”才是原型。
武则天听闻何仙姑名声后，派使者召请她前往东都洛阳论佛道。当使者与她一同来到洛阳城外，她突然消失，使臣们惊慌失措，却最终在薄暮时分再次出现，将信将疑地回到洛阳宫中，一打听果然当日与武后长谈过，使臣们惊讶不已。
据说 何仙姑在宫中与武后讨论长生不老之术，以及治国安邦之道，被武后感激而专门下令建造会仙馆，为其讲道弘法之所。此后的岁月里，那里的荔枝树结出翠绿青皮荔枝，被称作“凤凰台上的荔枝”，并题诗留念。而最后，在某个景龙年的某日，她白日飞升成圣而去，这座庙仍矗立至今。大门对联：“千年履迹遗丹井，百代衣冠拜古祠”。
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