体育项目往往能增强一个民族的凝聚力，并且能够提升人民的体质。我们现代的体育活动已经非常丰富，涵盖了各种类型。那在古代，当时的人们又有哪些体育活动呢？其实同样也非常多样化，而且连皇帝也热爱参与。然而，我们好像很少能在古装影视剧中看到古人从事体育活动，只是偶尔看到他们骑马射箭，更像是军队里的锻炼项目。不过，在民间和皇宫内，还有一系列适合普通百姓的运动，例如明朝就非常流行玩投壶，让我们一起探索这项运动背后的故事吧。
在明朝，体育运动文化得到了极大的繁荣，从宫廷到市民形成了一股休闲体育运动的风尚。上至皇亲国戚，下至青楼女子，无一不参与到这些运动中。这些建筑和今天规则庞杂、规模巨大的奥运项目不同，它们对今日的体育文化产生了深远影响。今天，我们将带领大家回顾一下明代宫廷内部那些充满活力的体育文化。
中国古代马球
马球是一项传统性的团队竞技 sport，它不仅有助于身体健康，还能极大地提高骑术水平。在明朝时期，马球成为了宫廷里一项长久未变动的娱乐活动之一。因为明成祖朱棣对观赏马球比赛抱有浓厚兴趣，因此自他之后观看马球比赛成为明朝皇帝的一种定制习惯。他写道：“忽闻诏命分朋，一起争夺，那些参加比赛的人都表现出了高超技能。”由于那时候御用的牲畜珍贵，所以绝大多数的大型赛事都在宫内举行，而民间虽然也有，但相比之下较为罕见。
冰嬉
冰嬉是另一项由来已久并广受欢迎的户外 sports 活动。在《清史》记载中提到：“阳德门外，每逢冬至天气寒冷的时候，就会形成坚硬的地面，可以拉拖车，以木板作为平坦表面，上层还加上了交椅，一位人站在前边拉绳子，就可以拉着二三个人走过冰面，如同飞一般。”
“拖车”与我们的滑雪 sled 类似，有个宦官坐在木板上坐着的一个榻榻米，然后后边推或前边拉，这样的场景就像是在飞一样。
投壶
图中的宣宗正拿着一只投壶准备进行游戏。这项游戏源远流长，最早只是一种礼仪性质的事情，但随着时间发展逐渐演变成一种全新的 sport 种类。当初这个游戏并不需要太多力量，因此它被上层社会所喜爱。而宣宗朱瞻基就是这方面的小天才，他技术高超无人能及。此外，由于这个游戏简单，不需要复杂设备或严格规定，所以它一直保持其流行状态，并且渗透到了各个阶层的人群之中。
除了这些 sport 和其他如象棋、围棋等策略 game 外，不仅让人们获得身体上的益处，也为他们提供了精神上的快乐。在每个人的生活中，都蕴含着不同的意义和价值。
