在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众不同，他独有的经历涉及到寻找预言者罗斯希奥夫以解读未来。罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀，并指出只有奥丁娶琳达为妻才能诞下复仇之子。这段历史与另一个关于海姆达尔的故事交织在一起。
海姆达尔，被誉为虹桥守望者，是九个女巨人的儿子之一。他成长得异常迅速，在短暂的一刻内由大地、水和太阳的能量所养。他的父亲是奥丁，而他负责监视着连接阿瑟加德和凡间的大桥，以防止霜巨人入侵。为了使他成为最优秀的守护者，诸神赋予他敏锐的耳朵和卓越的视力，使他能够在黑夜中看到遥远的事物，也不需要睡眠。他住在天卫宫，骑乘名为古尔托普（金顶）的马，并拥有快刀和号角加拉尔，这最后一项武器的声音可以传遍三界。
海姆达尔曾多次阻挡洛基，但最终他们在“诸神黄昏”时期进行了一场决斗，最终同归于尽。在另外一个故事里，海姆达尔被认为是利格，对社会阶级产生影响的一个原因讲述了如何通过变形斗法捉拿洛基，从而取回芙蕾雅珍贵的项链。此外，还有关于利格名字来源的一个传说，其中描述了三个家庭代表不同的社会阶级：奴隶、农民以及贵族。
这个三色虹桥，与人们生活中的三个阶层相呼应——奴隶、农民以及自由贵族——反映出了北欧人的强烈社会观念，他们相信这些阶层是由创造世界的人类命运所决定。
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