在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连，而他独有的传奇则是奉奥丁之命前往芬兰，以寻找预言者罗斯希奥夫并询问未来。据说罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀，并且提到只有奥丁娶琳达为妻，才能生下一子以报复这场悲剧。而另一位未代表自然现象的亚萨诸神，是守护虹桥的海姆达尔，他是由九个女巨人所生，与奥丁有着不伦关系。
海姆达尔拥有敏锐耳朵和精明眼睛，不需要睡眠，就像鸟儿一样。他使用一把快刀和号角加拉尔，如果发现敌人接近，他会吹响这个号角，这声音能够传遍天地三界。海姆达尔常穿白衣，有金牙齿，又被称为古尔林塔尼。在一次变形斗法中，他成功捉拿了试图偷窃芙蕾雅项链的洛基，但最终在“诸神之黄昏”时与洛基同归于尽。
除了他的名字利格，还有一个关于阶级起源的故事。在一次游历时，海姆达尔住在一对老夫妻家中，每晚睡在他们之间后，他们生的孩子成为奴隶；再次住在农夫家，每晚睡在他们之间后，他们生的孩子成为自由民；最后，在体面的堡寨里每晚睡在主人夫妇间，他们生的孩子成为了贵族。这个故事体现了北欧人的强烈阶级观念，将人类分为三个等级：贵族、奴隶和自由民。
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