宋朝衰败的根源
在宋朝中后期，经济问题日益严重。由于长期战争和财政赤字，国家财政状况恶化，加上农业生产力不够发展，税收来源减少，这些都是导致宋朝衰败的一个重要原因。同时，由于官僚体制腐败严重，大量贪污现象发生，不仅损害了国家利益，也削弱了中央集权。
外患加剧
外部压力也是南宋灭亡的一个重要因素。金国、蒙古等北方强国不断侵扰边疆，与内忧相结合，使得南宋政府难以应对来自四面八方的威胁。在这些军事冲突中，南宋多次遭受重大失败，如淝河之战、鄂州之战等，都给予了北方强国足够的动力去进一步扩张领土。
内部矛盾激化
内部矛盾也同样是导致南宋灭亡的一大因素。在政治上，皇帝与宦官之间的斗争，以及皇帝与权臣之间的权力斗争，都使得中央政府失去了有效治理国家的手段。而在社会层面，一些地方势力的兴起，如江西林则喜、湖广陈友谅等，他们虽然有时能够提供一定的人才和力量，但更多时候却是对中央统治的一种挑战。
军事策略失误
从军事角度来看，南宋采取了一系列错误的防御策略，比如过分依赖水军，而忽视陆地防御，这在面对蒙古铁骑这样的草原民族时显得十分脆弱。此外，在关键时刻选择退守临安（今杭州），而不是坚守汴梁（今开封）的决策，对于抵抗敌人的进攻无疑是一个致命打击。
文化思想影响
文化思想方面，中国传统文化中的“士大夫”精神倾向于文人墨客，对实用主义缺乏理解，这对于解决当时实际问题产生了负面的影响。同时，“完美主义”的价值观念也限制了人们灵活应变的心态，使得他们难以接受新颖而有效的手段。这一思想定位限制了 南宋能够采纳更为适合当代情况下的政策和行动方式。
历史机遇错过
最后，从历史机遇角度来看，当时正值世界各民族交流交融的大潮流中，但南宋未能抓住这一历史机遇，将自己的优势转化为国际上的竞争优势。这可能是因为当时国内局势混乱，没有条件进行必要的大规模改革或者调整，以适应当时代变化需要新的思维方式和手段。
