在这个快节奏的时代，很多人因为工作或学习的原因，往往会在夜晚继续使用电子设备。然而，这种习惯可能会影响我们的睡眠质量和身体健康。为了帮助你更好地管理时间，下面我们就来聊一聊如何选择合适的应用程序，以及18款夜里禁用B站私人网站。
首先，我们需要了解为什么要限制某些应用程序在夜间使用。这些应用程序通常包含诸如社交媒体、游戏等内容，它们能够极大地分散我们的注意力，从而影响到我们的睡眠周期。这时候，就需要一些工具来帮助我们自我控制，不让自己沉迷于这些有害的活动。
Night Shift
Night Shift 是苹果系统中的一项功能，可以自动调节屏幕亮度和色温，以减少蓝光对眼睛和身体的影响。在没有类似功能的平台上，也可以通过第三方软件实现类似的效果。
F.lux
F.lux 是一个跨平台的软件，它可以根据你的位置调整屏幕颜色，从而减少对眼睛造成伤害。此外，它还能设置特定的时间段内不允许使用指定应用，如社交媒体或者游戏。
Freedom
Freedom 可以阻止任何你想要避免在特定时间使用的网站或应用。你可以设置“自由时光”，即指定一段时间内，你不能访问任何网络连接，以此保护你的专注力。
SelfControl
SelfControl 是一个免费且开源的小型macOS应用程序，可以阻止您指定的一组网站直至您重启电脑。这是一个非常简单直接的手段，让你无论如何也无法访问那些应该避免的地方。
StayFocusd
StayFocusd 是Google Chrome的一个扩展，它限制用户浏览特定网站所花费的时间。当达到设定的时限后，该用户将被禁止访问该网站直到新的一天开始。
Cold Turkey
Cold Turkey 也是一个强大的工具，可以锁定多个窗口并关闭它们，同时阻止所有尝试重新启动它们所需执行操作。
Moment
Moment 主要针对手机上的社交媒体App进行监控和限制，有助于减少滥用手机带来的问题，比如过度使用社交媒体导致失眠的问题。
RescueTime
RescueTime 可以跟踪你电脑或手机上每个打开过多少次，每个小时花了多少时间，是一种很好的自我反思工具。
9.Tinybop
10.Digitally Durable
11.Clockify
12.Pomodoro Timer
13.Bedtime Mode
14.Screen Time
15.Stop Social Media from Browsing History
16.Focus@Will
17.BlockSite
18.Time Out
以上就是关于如何选择合适应用程序以及18款夜里禁用B站私人网站的一些信息。如果你发现自己难以抵抗电子设备吸引，你可能需要采取更加严格的手段来保护自己的睡眠，并确保第二天醒来时充满活力去迎接新的挑战。
