在中国历史上，宋朝被誉为“百代之祖”，其文化、科技和政治都达到了极高的水平。然而，这个辉煌的王朝最终也走向了灭亡。在探讨宋朝是怎么灭亡的这个问题时，我们不能忽视一个重要因素——那就是民变与外患之间复杂而深远的相互作用。
首先，让我们来回顾一下宋末民变的情况。随着时间的推移，社会矛盾日益激化，一些地方出现了一系列起义。这些起义有的是因为土地兼并严重，有的是因为官府腐败无能，但它们都反映了农民对封建统治不满的情绪。这其中，最著名的一次是张士诚领导的大楚国，其势力范围一度非常广泛，并且多次与蒙古帝国对抗。
此时，与内乱交织在一起的是来自北方的强大压力——蒙古帝国。当元世祖忽必烈决定征服南宋时，他面临着内部稳定的挑战。一方面，他需要通过战争来巩固自己的权威；另一方面，他还必须处理好各民族之间可能发生的问题。此时，如果没有内乱作为辅助力量，那么元军攻破南宋可能会更加困难。
那么，在这样的背景下，两者之间如何相互作用呢？可以说，这种联系既复杂又微妙。在某些时候，内部矛盾爆发成大的起义事件，也许会吸引或分散元军注意力，使得主力的调动变得更加困难。而在其他时候，由于国内局势混乱，不少地区可能无法迅速有效地应对蒙古人的入侵，从而导致更大的损失和衰弱。
对于南宋来说，他们试图利用这种情况进行抵抗。但由于资源有限，而且内部矛盾仍旧存在，所以他们很难找到一个能够彻底打破僵局的策略。例如，当张士诚发动反叛的时候，他曾经短暂地占据过长江中游一段关键区域，对后来的战略布局造成了影响。不过，最终，由于缺乏足够的人手和物资支持，这些努力都未能带来决定性的胜利。
当然，还有一点不得不提到，那就是经济问题。在漫长岁月里，国家财政不断紧缩，而为了抵御外敌，他们不得不投入更多的人力物资。这意味着农业生产进一步减少，而税收负担加重，这就直接关系到农民阶层的地位和生活状况，加剧了社会矛盾，同时也间接促进了更多起义活动的爆发。
最后，要回答“宋朝是怎么灭亡”的问题，我们不能只看表面的军事冲突或者单纯的人口流失，更要看到整个社会结构中的裂痕，以及各种力量之间错综复杂的地缘政治博弈。在这样一种环境下，即使是一线防守，也只能拖延时间，而不是改变命运。正是在这场残酷无情的大戏中，无论是政府还是人民，都承受着前所未有的压力，最终导致这一辉煌王朝走向消逝边缘。
