在中国历史上，元朝是由成吉思汗所建立的一个大型帝国，其鼎盛时期曾经覆盖了今日中亚、俄罗斯东部、欧洲东部以及亚洲的大片区域。然而，这个曾经强大的帝国最终在14世纪末崩溃了。那么，在这个过程中，蒙古帝国的疆域又发生了哪些变化呢？我们将通过对元朝灭亡原因和过程的分析来探讨这一问题。
首先，我们需要认识到元朝并非一夜之间崩溃，而是伴随着长时间内外因素的累积，最终导致其衰败。在这期间，蒙古帝国的一部分领土确实发生了一系列变动，这些变动不仅体现在中央政府失去控制力，更是在边缘地区出现了新的政治势力。
在内部因素方面，可以说是社会经济状况的恶化为元朝带来了毁灭性的打击。由于种种原因，如战乱频繁、农业生产受损等，民众生活水平下降，对政府税收产生压力加大。此外，由于连年战争和自然灾害造成的人口减少，加剧了劳动力的短缺问题，使得农业生产更加困难。这一切都为后续政权更迭埋下了伏笔。
除了内部因素之外，从外部看，也有一些影响到了蒙古帝国的地理版图。一方面，由于与其他国家如金国、日本等不断进行战争耗费巨大，同时也削弱了军事力量；另一方面，即便是在这些战役中取得一些胜利，但占领新土地所需维持的费用同样沉重，从而进一步削弱中央集权。因此，当局不得不放弃一些原本属于自己的领土，以应对国内外多方挑战。
此外，还值得一提的是，那段时期内法兰克王国（即现代法国）的君主约翰·特鲁斯塔德（John the Fearless）试图利用国际形势向西班牙发起进攻，并获得了一定的成功。在这样的背景下，不少原来属于蒙古统治下的地区开始独立或者被其他国家吞并，这无疑缩小了蒙古帝国的地理范围。
从历史角度出发，我们可以看到，在那些混乱而充满争斗的年代里，每一次失败或退让似乎都预示着一个伟大的时代结束。而对于“元朝灭亡时有多惨？”这一问题，我们可以这样回答：虽然我们无法完全复原那段历史，但可以断言当时整个社会面临着极端艰难的情况——饥饿、疾病和死亡成为日常现象，而传统文化和文明则面临着极大的威胁。当地居民可能遭受到了前所未有的苦难，他们可能见证过家园被破坏，一切熟悉的事物突然消失，或许他们甚至目睹过亲人因为饥饿或疾病而离世。在这种情况下，“惨”字一点都不足以形容那场浩劫中的痛苦与绝望。
总结来说，当 蒙古帝国内部矛盾激化且无法解决，以及持续不断的军事冲突与资源分配问题同时发生的时候，其结果必然会是一个接一个地丧失掉以前拥有的领土。这一系列事件最终形成了一幅关于“元朝灭亡前后，蒙古帝国疆域变化”的悲壮画卷，它记录的是人类历史上一次次尝试建构世界秩序但最终失败及其引发的一系列深远影响。
