宋光宗赵惇（1147年9月30日—1200年9月17日），南宋第三位皇帝，临安府钱塘县（今浙江杭州）人，是宋孝宗赵昚的第三子，母亲成穆皇后郭氏。
绍兴十七年九月乙丑日（1147年9月30日），生于宋孝宗藩邸。绍兴二十年（1150年），赐名赵惇，授右监门卫率府副率，转荣州刺史。宋孝宗即位后，拜镇洮军节度使、开府仪同三司，封恭王。乾道七年（1171年）立为皇太子。
淳熙十六年（1189年）二月，受父宋孝宗禅位登基，以次年的绍熙元년为开始，是为宋光宗。在继位之初，他确有革故鼎新的意图，但他“宫闱妒悍”，且心中害怕，以致荒废了朝政；又听信谗言疏离太上皇赵昚，这导致南宋的危机。
在他的统治期间，有些大臣对他的进谏晓之以理、动之以情，但他有时也被打动。当时答应过宫，但一入后宫，就会在李后的操控下改变主意，最终也未能成行。他心理和精神压力越来越大，最终导致了无端猜疑和极度偏执的症状。
随着病情的恶化，他对政权交接尚蒙在鼓里，当他知道后，他长期拒绝接受新君的朝见，并依然住在皇宫之中，不肯搬到为太上皇预备的寝宫里。他对于失去皇位的担心终于应验，其病情因此又加重了。在他的晚期，对于失势的人物，比如李氏，一反常态，对光宗不再像以前一样咄咄相逼，而是有同病相怜之心。她惟恐触动光宗脆弱的心灵，用杯中的酒来宽解他的郁结，还反复叮嘱内侍、宫女，不要在光宗面前提起“太上皇”和“内禅”等敏感字眼。
庆元六年的八月辛卯日（1200 年 9 月 17 日），驾崩于寿康宫，在世五十四岁，被尊谥宪仁圣哲慈孝皇帝，其庙号称作光祖。而嘉泰三年十一月壬申日，又加谥号循道宪仁明功茂德温文顺武圣哲慈孝皇帝。这段历史上的细节，也让我们更加深刻地理解了一个由权力的欲望所驱使的人类悲剧，以及一个 dynasty 的衰败过程。
