太极拳是一种内家拳术，其特点在于以内心意为主导，外形动作则随之而来。与外家拳相比，太极拳不追求刚猛的力量，而是追求松、圆、活、灵的状态。在运动规律上，它体现了阴阳和合的哲学，即阴阳相辅相成，以意念为基础，以少量的力气作为补充。
真正意义上的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成，并且各家拳法逐渐融入了太极理论，从而形成了现代太极拳的理论和实践方法。吴式太极拳强调的是意行，即通过意念来指导每一个动作，不仅要有轻松自如的情感，还要注意皮肤感觉和内外部意识力的协调。如果一味地追求主动攻击，就无法达到真正的太极风格。
在对手面前，太極拳采取的是“阴阳相合”的战术，即与对方同步移动，与对方配合，使得自己的练习也变得更加自然流畅。此时，要注意到内部三合（身躯）和外部三合（手臂），使得整个身体能够自由自在地转圈，同时伺机而动。这种方式不同于传统武术中的直线攻击，而更像是水一样，可以随着环境变化而适应。
因此，在学习和实践 太極 拳时，最重要的是理解阴阳哲理，并根据这些哲理来指导我们的练习。这包括大致上的阴阳，也包括身体每个部分微妙的阴阳平衡，以及像水一样随遇而应变形。这种方式与传统武术中直接冲撞截然不同。
总结来说， 太極 拳最核心的一点就是先用心思，然后再行动，用心去引导身体，而不是盲目或无目的地做事。不过，这并不意味着所有情况都要慢悠悠，有时候也需要迅速反应。而训练对象主要是意识以及感觉敏锐性，让我们能够顺势化解对手的攻击。
现在社会上常提到的“ 太極操”其实更多侧重于技巧性的表演，没有深入探讨内部意识，因此它不能算是真正意义上的 太術 拳。但如果只有一些简单的手脚姿态没有内在思考，那就更接近于一种舞蹈或健身活动远离了 武术 的本质。
最后，我总结几点关键词：中正安舒缓慢松静圆润自如用意不用力柔克刚以静制动沉稳活灵畅这六个字涵盖了我对于如何进行正确练习 太術 拼艺术品质的心得体会。如果能坚持这六个原则，就能把握好这个古老艺术形式的大致精神。
