太极拳是一种内家拳术，其实践以内在的意念为核心，外形动作则是其自然延伸。与之相对的是外家拳，这类武术更侧重于外部形态的表现，内在意念则作为其辅助。在太极拳中，我们寻求的是一种和谐而平衡的运动状态，即阴阳和合。这意味着我们既要学会如何利用柔软来协调刚强，又要掌握如何以静制动，以圆润克服力量。
真正的太极拳艺术，我认为是在杨露禅之后逐渐形成并发展起来的。随着时间的推移，每一位大师都将他们独特的声音融入这门艺术，使得现代太极拳成为了今天所知的一种复杂而深奥的系统。根据吴式太极拳中的指导原则，我们应当致力于通过意念来引导我们的每一次行动，让每个举手投足都伴随着清晰、精准的心智指挥。如果我们仅仅追求主动攻击，而非理解和应对对方，那么这就不再是真正意义上的太极拳了。
在学习和练习时，我们需要设想一个假想敌，并专注于保持身体内部三合（上下、中间）以及外部三合（左右、前后）的协调性。此过程应该像水一样流畅无阻，能够随遇而安地变化自如。这种方式与传统之战术有所不同，它们往往直线前进，不顾一切地冲撞。
最终，我相信，真正掌握太极拳的人必须具备对阴阳哲学深刻理解，并将这些知识应用到实践中去。只有这样，他们才能真正在心灵层面上感受到这一美妙艺术带来的益处。
总结来说，最重要的是让意志成为行动的先导，而不是盲目或无意识地进行。但同样重要的是，在适当的时候快速响应，也就是说，在对方移动之前自己已经开始移动。而训练这个过程主要关注于提升意识，以及培养敏锐感受力的能力。而且，无论何时何地，都应该保持一种顺从，不急躁，不固执，这样的方式被称为“走化制敌”。
最后，我认为如果你想要学习和修炼好这门艺术，你应该遵循以下几个原则：首先，要保持身体中的平衡与舒适；其次，要慢慢细致且放松，每一步都是完整体验；再者，要确保所有动作都是圆滑自如，就像是万向轴般灵活；然后，用你的意念而非力量去操作事物；接下来，用柔软克服硬朗，如同云雾般轻盈飘逸；最后，用沉默镇定来控制激烈的情绪，让自己的心情始终宁静平稳。
我可以用几个字来概括这些关键点：中庸旋转空灵融合，沉稳生辉光彩。这就是我们通过这样的修炼理想状态达到的境界。在此基础上，你会发现自己的技术越发明显了。
