在中国武术中，有三百六十多种拳术，其中大多数讲究师法自然，顺乎自然。太极拳尤为出众，其实践与道教的“采气”相似。在练功时，武术家会精心选择天时、气候、地形、方向，从人与自然的交流中获取能量，以实现天人互感并提升功力。
太极擒拿九式动态教学包括：周郎折箭、擒打逆拿、走马回头、高采仙果、肘推折腕、封领转拿、捋扣勾肘、高探臂拿和含胸托肘。太极十三字行功口诀是：“掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手开挤掌使，敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。进退反侧应机走，顾住三前盼七星。”它强调了贯穿整体螺旋动作和形成所谓螺旋力的重要性。
陈鑫在《太极拳经谱》中提到：“至疾至迅，缠绕回环，不离形得似，无非月圆；精练已极，小亦圈也。”这说明了练到化境后，即便是最小的圈都能够发挥出巨大的力量，使得太极拳成为一种不可抗拒的技艺。这正如孙子兵法中的策略，一旦达到化境，就能无往不利，让对手感到势不可当。
标签：
商朝文化与艺术
