在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连，而他独有的传奇则是奉奥丁之命前往芬兰，以寻找预言者罗斯希奥夫并询问未来。据说罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀，并且提到只有奥丁娶琳达为妻，才能生下一子以报复。
海姆达尔，则是一位守护着虹桥的守望者，他是九个女巨人所生的儿子，与赫尔莫德不同的是，他没有代表自然现象的特质。在诸神建造完毕的虹桥碧佛洛斯特时，他们需要一位可靠的守望者来防止霜巨人的侵扰恰好有海姆达尔出现，被选定为虹桥守护之神。
为了使海姆达尔成为最好的守望者，诸神赋予他敏锐听觉和卓越视力，使他能在黑夜中看见千里外的事物，而且不眠不休。他拥有快刀和号角加拉尔，如果发现敌人靠近，就会吹响这号角，其声音能够传遍天地冥三界。海姆达尔常穿白色服装，有金牙齿，因此又被称为古尔林塔尼。
在一次变形斗争中，海姆达尔捉拿了试图偷窃芙蕾雅项链的洛基，这件事情深深激怒了洛基，最终导致“诸神之黄昏”中的最后大战，在战斗中双方同归于尽。除了他的名字利格，还有一个关于阶级起源的小故事，说海姆达尔回到地球游历，在老夫妻家住三天，每晚睡在他们之间，然后再次出现在他们孙辈身上，将自己的名字给予他们，使得每个阶级都有自己的始祖。
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