在人生的旅途中，我们每个人都可能遇到各种各样的挑战和压力。有时候，这些来自他人的期望、要求或者是我们自己内心的恐惧，会让我们感觉到无比的压力，甚至是窒息。面对这样的情况，有的人选择了屈服，他们为别人的需要而牺牲自己的感受和需求。
记得我以前的一位朋友，他总是很愿意帮助别人，即使这意味着他自己的时间和精力被耗费殆尽。他总说：“要帮忙嘛，别人也会帮我的。” 但随着时间的推移，他开始感到身心俱疲，每次想拒绝时，却又不敢，因为担心对方会觉得他不够好朋友或是不够合作。
有一天，我看到了他的崩溃。我告诉他：“别为他折腰，你活得自在才重要。你可以通过清晰地表达你的界限来保护自己，也许那些依赖你的人其实也需要学习如何尊重你的边界。”
经过一段时间的调整，他学会了更好地处理这些关系。他开始用更加直接而坚定的方式告诉人们他的底线，让他们了解什么事情是可以接受什么是不行。这并不意味着变得冷漠或自私，而是在维护彼此之间健康的互动。
生活中，我们都应该学会说“不”。这个简单的小词，是我们保持个性的基石，是我们的权利也是我们的责任。当你学會說“不”，就是學會為自己站起來，不再為別人的期待而無端地扭曲自己的生活。在这过程中，我们才能真正拥有属于自己的空间，从而活得更加真实、充实。
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