情绪爆发：T如何在P身上释放愤怒
在人际关系中，沟通的不畅和误解常常导致紧张气氛。这种情况下，如果没有有效的管理策略，人们可能会选择通过身体语言、言语攻击或其他方式来表达他们的情绪，这种行为被称为“逆向发泄”。T是如何在P身上发泄的，我们可以从以下几个方面来分析。
首先，从身体语言上看，T经常会显得焦躁不安，他的手臂紧握成拳，时而摆动着肩膀似乎想把内心的压力甩掉。在他面前，P自然也能感受到这种紧张气氛，他试图用微笑和轻松的话题缓解，但这只是暂时减轻了尴尬。
其次，在交谈中,T有时候会突然切断话题或者改变话题方向，这种做法让P感到困惑，并且使得原本应该是一场平静对话变得充满了未知。这个过程中,P虽然试图理解T的心理状态，但由于缺乏直接交流，最终只能观察并适应这样的变化。
再者，在日常活动中，比如去餐馆吃饭或参加社交活动时，如果服务质量不佳或遇到其他客人的讨厌行为,T就会表现出明显的情绪波动。他可能会直接批评服务员，或是在旁边的人面前抱怨，这些举止都反映出他对周围环境的一种强烈反应，而这些反应往往落到了无辜的P身上。
此外，当事情发展到一定程度，即便是最温和的人也难以保持冷静。例如，一次偶然发生的小事故，如车辆堵塞，让T陷入了极度沮丧之中。他开始责问路人，将自己的愤怒转移到了身边的人——即P上。这一刻，原先平静的小小争执竟化为了大型冲突，以至于后来的回忆里，都只记得那天下午的情绪激昂和桌上的破碎物品。
接着，再有一次，因为工作中的一个决策问题，让T感觉自己受到了不公正待遇。他的情绪迅速升级，从最初的生气逐渐演变成了深层次的愤怒。在与同事们进行会议讨论的时候，他不断地打断别人的讲述，用尖锐的话语指责对方，使整个会议室弥漫着一种剑拔弩张的气氛。在这样的场合下，即便是通常能够保持冷静态度的领导，也难免无法避免将自己的情绪带给身边的人——包括P。
最后，有时候，不仅仅是一个具体事件引起了他的愤怒，有时候就是生活中的琐事累积起来，使得他无法控制自己的情绪。当这些小烦恼汇聚成了一股巨大的压力，那么任何一点触动都会导致一次又一次地"爆发"。尽管这样做并不利于解决问题，但对于那些已经习惯使用逆向发泄作为自我保护手段的人来说，这几乎已成为一种本能，他们很难意识到这一点，更遑论改变它，只能眼睁睁看着它影响着他们所爱的人——比如说，是如何在P身上发泄的情感。
