太极拳，李世民的电视剧：探索平衡与和谐之道
在太极拳的修炼中，我们追求的是一种内外兼备的平衡。首先是形体上的平衡，即身体各部分协调地分布重量，保持中心稳定；其次是心态上的平衡，即精神专一、放松自然，不被外界干扰所动摇；再者是阴阳平衡，即通过呼吸调整内外气，使身体机能达到最佳状态。在运动生物力学上，这种平衡对于研究太极拳的功理法则具有重要意义。
什么是平衡？它是一种物体能够在外力的作用下保持静止或移动的情形，但同时也可能随时失去这种状态。这正如动与静之间不断交替的情景。在动态中寻找静态，在瞬间找到永恒。
重心是一个关键概念，它指的是物体所有部分重力的合力作用点。每个肢体都有自己的重心，而整个身体的重心位置通常位于脐部前方约7厘米处，且会随着姿势、呼吸和血液循环等因素而变化。甚至在某些情况下，重心可以“漂浮”于内部或移至 外部。当对手失去了内部稳定的支撑时，我们便可借此机会发挥力量。
局部平衡与整体平衡相辅相成。一切均由骨骼、关节和肌肉构成的一系列杠杆系统共同维持，其中肌肉拉力的拉矩与重力的压矩必须达到完美对应，以确保整体不偏离原有的位置。此外，还存在三种不同的稳定性：随遇 平衡（球滚动），稳定 平衡（不倒翁），以及不稳定 平衡（稍推即跌）。我们要学会如何利用这些条件来实现既有力量又有柔韧性的练习。
为了保持这样的稳定性，有几个关键因素需要考虑：
肌肉收缩力：这是维持姿势最根本的手段。
支撑面：越大的支撑面提供了更多支持。
稳定角：这个角度决定了哪些方向更容易控制，并影响整个姿势的安全性。
在实践中，这些条件并非固定不变，而需根据具体情况灵活调整以适应各种场景——就像太极拳中的“应服自然”，始终准备迎接变化。而这也反映出太极拳本身所追求的人生哲理：“舍已求人”，即后发制人，“彼不动已不动”，寻找那种超越个人欲望、融入大自然之流畅状态的人生境界。
