李源的太极之学，犹如阴阳交融。它以内心为主导，外形随之而生——练习时，以心意为核心，引领身体的动作。相对之下，外家拳则以外在形态为中心，内在意念从其左右。
太极拳并不追求粗暴的力量，而是致力于松、圆、活、灵的状态，最终呈现出一种沉稳和谐的气质。在其内部运动规律中，我们看到的是阴阳和合——以阴辅助阳，以阳补充阴，使得阴阳相辅相成，多依靠意志，不倚仗蛮力，以思想为主导。这正是太极拳独特魅力的体现。
真正意义上的太极拳，我认为始于杨露禅之后，它逐渐吸收了各家拳法理论与实践，将它们融入到今天我们所理解和实践的心理体系中形成了现在广泛认可的太极拳理论与练习方法。根据吴式太极拳的要求，我们了解到，这门艺术纯粹强调“意行”，即通过意识来指引动作，每一次举手投足都要顺应自然，不使用过度力量。一旦开始用力，就会偏离本道而走向旁门。
太极拳训练着皮肤毛发感知能力以及内外精神力的协调。如果你只追求单方面的情感满足，而不是全面的提升，那么你的打法就会偏离真正的大道。真正在乎掌握技巧的人应该学会与对方同步，与对方共舞，在自己练习时也要设想有敌人，并注意身内三合（头部、中间、下盘）及身外三合（上半身、中段、下半身），使身体流畅无阻地旋转自如，同时伺机而动。
这一切都体现了 太极中的“阴阳相合”理念，即一个圆润完美的地球运动。不讲究主动攻击，只需顺势化解遇到的任何力量，让自己的身体像水一样自由流淌，无论遇到何种变化，都能随之调整自身。这一点区别于其他武术，如直线突破等。而且，这样的哲学不仅仅局限于打斗，更是一种文化，一种生活方式，你必须深刻理解这些知识，用它们指导你的实际行动才能真正掌握这门艺术。
总结来说，最根本的一点就是：首先要明白并遵循阴阳哲学，然后在这个哲学指导下的基础上进行实践。你需要培养意识，让它成为行动之前最重要的事物，不盲目也不草率地行动。但同时，也不要一味慢行，要能够适时急进或缓退，从战术角度看，要达到彼不动己不动；彼微移动己先一步这样高超境界。此外，还要让意识提前一步，为后续准备做好铺垫。至关重要的是训练我们的感觉灵敏性，因为这种技能是非常关键的。而且，我们应该学习如何顺应事物，没有固执己见或顽抗强硬，这样可以避免被制约。在战斗策略上，我们应当采用“彼不变我更变”的原则，即使面对敌人的每一个小变化，也能及时调整自己，以柔克刚，就像云朵轻拂水面那样不可捉摸，但却蕴含着致命威胁；静观他人的变化，用静定去制服他们激烈的反应。
最后，我总结了几个关键词：中正安舒、缓慢松静、高效旋转空旷结合以及沉稳活泼自如。我建议按照这些原则去修炼你自己的太極，你将发现这些特点变得明显无疑。
