在历史长河中，元朝作为蒙古帝国在中国境内的延续，曾经统一了辽阔的土地，建立了庞大的行政体系。然而，这个曾经强盛的大帝国最终在1387年被明朝推翻，其灭亡之时，可谓是多惨。
首先，从军事上看，元朝自从忽必烈即位以来，一直面临着边疆地区不断反叛和内部衰弱的问题。随着时间的推移，这些问题逐渐积累，最终导致了国家防御力大减。在明太祖朱元璋发起北伐后，元军节节败退，最终在今山西、陕西交界处的一场战役中崩溃。
其次，从政治上分析，由于长期战争和内忧外患，加上腐败现象严重，中央集权已经不再有效。此外，大量的人才流失到南方各地或参与地方割据，使得政府缺乏人才支持。这种政治体制上的混乱为灭亡埋下了隐患。
经济方面，也同样是不堪一击。当时农业生产受到了自然灾害和战争破坏的影响，而商业贸易则因通货膨胀而陷入困境。此外，由于税收制度不合理，加剧了社会矛盾，使得整个经济体系出现全面崩溃趋势。
文化上的损失也极为巨大。在这段时间里，不仅文人学士纷纷逃往南方，更有许多珍贵文献资料丢失或者被毁。这对后世研究历史成为了一个沉痛遗憾。
社会结构也发生了一系列变化。由于战乱频繁，大量人口死亡或流离失所，因此形成了一种新的社会秩序。而且，在此过程中，对于老旧阶级（如官僚、宗教等）的态度发生了显著变化，他们的地位受到挑战甚至遭到摧毁。
最后，从心理层面来看，当代人的生活方式和信仰系统都遭遇重大变革。这对于普通百姓来说，无疑是一场精神上的洗礼，让他们不得不重新审视自己的价值观念，并适应新环境中的生存状态。
总之，在1400年左右，当朱棣称帝建立明朝的时候，他所面临的是一个国土分裂、人民动荡、经济萎靡、大部分文化遗产消散的情况。这是一个深刻的人类悲剧，也是中华民族一次巨大的转型期。在这样的背景下，“元朝灭亡时有多惨?”可以说是一个既能引发思考又能唤起共鸣的话题，它提醒我们，每个文明都是脆弱且短暂的，只有通过不断学习和进步，我们才能让我们的未来更加光明希望。
