在北欧神话中，赫尔莫德的传奇故事与众多神祗息息相关，而他独有的故事则是奉奥丁之命前往芬兰，以寻找预言者罗斯希奥夫并询问未来。据说罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀，并且提到只有奥丁娶琳达为妻，才能生下一子以报复。
海姆达尔，则是一位守护着虹桥的守望者，他是九个女巨人所生的儿子之一。这九个女巨人，即“扬波之女”，在休息时被奥丁发现，被同时并淫后合而生下海姆达尔。在刹那间，由大地、海洋湿气和太阳热量养育，他迅速长大，然后找到父亲阿瑟加德。为了防止霜巨人侵犯阿瑟加德，诸神选择了海姆达尔作为虹桥守望者的位置，为他赋予最敏锐的耳朵和眼睛，以及不眠如鸟的特性。
他的武器包括一把快刀和号角，加拉尔，其声音能穿透天地冥三界。当洛基试图偷窃芙蕾雅的布里希嘉曼项链时，海姆达尔发觉并捉拿了他，这事件成为后来“诸神之黄昏”中的重要因素之一，最终导致了洛基与海姆达尔之间激烈对峙。
除此以外，关于名字“利格”的传说也流传于世。这是一个讲述社会阶级起源的故事，其中描述了一个名叫利格的人物，在不同家庭居住，每晚都睡在父母中间，最终创造出了三个不同的人类阶级：奴隶、农民以及贵族。而这些家族随时间发展成为了斯堪的纳维亚各邦王室及贵族根源。
这个故事深刻体现出北欧人的阶级观念，他们认为每个人都有其固定的身份，与自然元素一样，不可改变。
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